cours collectifs
Définitions et vidéos
Simplyfit propose 17 cours différents, adaptés pour tous. Nos coachs ont le niveau d’expertise et de technicité pour proposer des exercices et leurs variantes en fonction de votre niveau sportif 
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Renforcement musculaire des abdos et étirements de chaque partie du corps.
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(Abdos, Taille, Cardio) Travail des abdos et de la taille en alternance avec des
exercices cardio.
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Cours collectif de vélo d’intérieur, TRES CARDIO.
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Renforcement musculaire basé sur la totalité du corps (tout âge).
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Renforcement musculaire ciblé Cuisses Abdos Fessiers.
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Renforcement musculaire haut et bas du corps.
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Musculation adaptée aux ados, encadrée et sécurisée par des professeurs
diplômés.
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Cours de fitness chorégraphié, tous niveaux.
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Découverte du sport et développement corporel par le biais de jeux et de
découvertes gymniques.
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Entraînement fractionné de haute intensité permettant de brûler des graisses tout en
améliorant les performances.
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Pendant 55min vous alternez le cardio et le renforcement musculaire.
Amusant et raffermissant.
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Méthode douce de renforcement musculaire basée sur des mouvements qui font appel au travail de l’ensemble des muscles, des abdominaux et du plancher pelvien.
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Renforcement musculaire de tout le corps avec une barre.
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Cours de step chorégraphié. Travail cardiovasculaire (niveau moyen).
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Mise en condition physique fondée sur le principe de la contraction (tension)
puis du relâchement (détente) du muscle, précédant son étirement.
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Travail de la taille, ceinture abdominale, équilibre et de la posture.
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Expression anglophone qui signifie «entraînement croisé».
Le principe est de varier les activités et les stimulis d’entraînement pour atteindre
plus rapidement et plus sûrement votre objectif.
Bigger.Faster.Stronger
simplyfit
heures ouvertures accueil
Lundi au Vendredi: 09h à 19h30
Samedi: 09h à 11h
Dimanche: Fermé
heures ouvertures salle
Accès Libre: 06h à 22h (pour les abonnés)
TOUTE L'ANNÉE
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